王蕊35天陰陽(yáng)雙補(bǔ)瑜伽營(yíng)完整版視頻課程百度網(wǎng)盤下載學(xué)習(xí)

王蕊35天陰陽(yáng)雙補(bǔ)瑜伽營(yíng)完整版大小共計(jì)23.94G

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詳細(xì)目錄：

├── [01] 35天陰陽(yáng)瑜伽營(yíng) 精煉課

│   ├── 精煉課 第12節(jié) 疏通三焦，平衡左右脈能量.mp4

│   ├── 精煉課 第04節(jié) 土元素陽(yáng)性練習(xí) 臀腿激活，穩(wěn)定下肢關(guān)節(jié).mp4

│   ├── 精煉課 第01節(jié) 拜日式初學(xué)：?jiǎn)拘讶砟芰?/span>.mp4

│   ├── 精煉課 第11節(jié) 風(fēng)元素陰性練習(xí)：六個(gè)方向柔化肩頸，修復(fù)頸椎反弓問題.mp4

│   ├── 精煉課 第08節(jié) 水元素陽(yáng)性練習(xí)：脊柱流動(dòng)，緩解腰酸背疼癥狀.mp4

│   ├── 精煉課 第14節(jié) 骨盆糾正，釋放骨盆壓力 緩解月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不育癥狀.mp4

│   ├── 精煉課 第02節(jié) 拜日式流動(dòng)+3大唱誦 拜日綜合流動(dòng)，唱誦調(diào)呼吸.mp4

│   ├── 精煉課 第03節(jié) 拜日式綜合串聯(lián)：氣脈綜合流動(dòng)，激活自愈力.mp4

│   ├── 精煉課 第06節(jié) 火元素陽(yáng)性練習(xí)+勇氣唱誦 穩(wěn)定核心，緊致腰腹贅肉.mp4

│   ├── 精煉課 第16節(jié) 內(nèi)調(diào)雌激素，美容養(yǎng)顏抗衰老+女神唱誦.mp4

│   ├── 精煉課 第18節(jié) 流動(dòng)串聯(lián)練習(xí).mp4

│   ├── 精煉課 第07節(jié) 火元素陰性練習(xí) 背部舒展，療愈脊柱，糾正腰椎胸椎反弓.mp4

│   ├── 精煉課 第09節(jié) 水元素陰性練習(xí)：釋放腰椎壓力，改善腰椎疼痛.mp4

│   ├── 精煉課 第10節(jié) 風(fēng)元素陽(yáng)性練習(xí)：強(qiáng)化肩頸，緩解肩頸疼痛，告別拜拜肉.mp4

│   ├── 精煉課 第05節(jié) 土元素陰性練習(xí) 舒展腿部經(jīng)脈，疏通腿部六條經(jīng)絡(luò).mp4

│   ├── 精煉課 第17節(jié) 完整拜日式練習(xí).mp4

│   ├── 精煉課 第13節(jié) 宮巢排淤，深層激活盆底肌 告別漏尿、陰吹.mp4

│   ├── 精煉課 第15節(jié) 外養(yǎng)形體美，提升優(yōu)雅氣質(zhì)，打造易瘦體質(zhì).mp4

├── [02] 35天陰陽(yáng)瑜伽營(yíng) 直播課

│   ├── 第05課 火元素陽(yáng)性練習(xí)+勇氣唱誦 穩(wěn)定核心，緊致腰腹贅肉.mp4

│   ├── 第07課 水元素陽(yáng)性練習(xí) 脊柱流動(dòng)，緩解腰酸背疼癥狀.mp4

│   ├── 第08課 水元素陰性練習(xí) 釋放腰椎壓力，改善腰椎疼痛.mp4

│   ├── 第13課 骨盆糾正，釋放骨盆壓力 緩解月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不育癥狀.mp4

│   ├── 第12課 宮巢排於，深層激活盆底肌 告別漏尿、陰吹.mp4

│   ├── 第03課 功食同補(bǔ)，喚醒自愈力 五色食補(bǔ)廚房.mp4

│   ├── 第04課 土元素陰性聯(lián)系 舒展腿部經(jīng)脈，疏通腿部六條經(jīng)絡(luò).mp4

│   ├── 第09課 風(fēng)元素陰性練習(xí) 六個(gè)方向柔化肩頸，修復(fù)頸椎反弓問題.mp4

│   ├── 第11課 疏通三焦，平衡左右脈能量.mp4

│   ├── 第01課 拜日式入門 喚醒全身能量，強(qiáng)化心肺功能.mp4

│   ├── 第14課 外養(yǎng)形體美，提升優(yōu)雅氣質(zhì)，打造易瘦體質(zhì).mp4

│   ├── 第06課 火元素陰性練習(xí) 背部舒展，療愈脊柱，糾正腰椎胸椎反弓.mp4

│   ├── 第15課 內(nèi)調(diào)雌激素，美容養(yǎng)顏抗衰老+女神唱誦.mp4

│   ├── 第16課 結(jié)營(yíng)課 守護(hù)自愈力，關(guān)愛自己.mp4

│   ├── 第10課 五行相生相克之道.mp4

│   ├── 第02課 拜日式流動(dòng)+3大唱誦 拜日綜合流動(dòng)，唱誦調(diào)呼吸.mp4

├── [03] 35天陰陽(yáng)瑜伽營(yíng) 課程筆記

│   ├── 35天陰陽(yáng)雙補(bǔ)瑜伽營(yíng) 課程筆記-第06課.pdf

│   ├── 35天陰陽(yáng)雙補(bǔ)瑜伽營(yíng) 課程筆記-第15課.pdf

│   ├── 35天陰陽(yáng)雙補(bǔ)瑜伽營(yíng) 課程筆記-第12課.pdf

│   ├── 35天陰陽(yáng)雙補(bǔ)瑜伽營(yíng) 課程筆記-第09課.pdf

│   ├── 35天陰陽(yáng)雙補(bǔ)瑜伽營(yíng) 課程筆記-第01課.pdf

│   ├── 35天陰陽(yáng)雙補(bǔ)瑜伽營(yíng) 課程筆記-第13課.pdf

│   ├── 35天陰陽(yáng)雙補(bǔ)瑜伽營(yíng) 課程筆記-第14課.pdf

│   ├── 35天陰陽(yáng)雙補(bǔ)瑜伽營(yíng) 課程筆記-第07課.pdf

│   ├── 35天陰陽(yáng)雙補(bǔ)瑜伽營(yíng) 課程筆記-第10課.pdf

│   ├── 35天陰陽(yáng)雙補(bǔ)瑜伽營(yíng) 課程筆記-第16課.pdf

│   ├── 35天陰陽(yáng)雙補(bǔ)瑜伽營(yíng) 課程筆記-第11課.pdf

│   ├── 35天陰陽(yáng)雙補(bǔ)瑜伽營(yíng) 課程筆記-第03課.pdf

│   ├── 35天陰陽(yáng)雙補(bǔ)瑜伽營(yíng) 課程筆記-第02課.pdf

│   ├── 35天陰陽(yáng)雙補(bǔ)瑜伽營(yíng) 課程筆記-第04課.pdf

│   ├── 35天陰陽(yáng)雙補(bǔ)瑜伽營(yíng) 課程筆記-第08課.pdf

│   ├── 35天陰陽(yáng)雙補(bǔ)瑜伽營(yíng) 課程筆記-第05課.pdf

├── [04] 35天陰陽(yáng)瑜伽營(yíng) 養(yǎng)生五色食補(bǔ)

│   ├── 五色食補(bǔ)功效圖.pdf

│   ├── 五色食補(bǔ)-方便打印版（橫向打印）.pdf

├── [05] 助教帶練加練課程

│   ├── 加餐課 助教帶練答疑直播.mp4

│   ├── 加餐課 助教跟練火元素土元素.mp4

│   ├── 加餐課 拜日式綜合串聯(lián).mp4

│   ├── 加餐課 風(fēng)元素陽(yáng)性.mp4

│   ├── 加餐課 土元素陽(yáng)性.mp4

├── [06] 【贈(zèng)送課】大休息術(shù)課

│   ├── 王蕊 大休息術(shù)課 音頻.mp4

├── [07] 【贈(zèng)送課】五音調(diào)和養(yǎng)生課

│   ├── 10.五字訣之腎臟排毒.mp4

│   ├── 07.五字訣之肺臟排毒.mp4

│   ├── 08.五字訣之肝臟排毒.mp4

│   ├── 05.聽羽調(diào)式樂曲，藏腎精補(bǔ)腎氣.mp4

│   ├── 02.聽商調(diào)式樂曲，通肺經(jīng)調(diào)氣機(jī).mp4

│   ├── 04.聽徵調(diào)式樂曲，養(yǎng)心神釋壓力.mp4

│   ├── 03.聽角調(diào)式樂曲，養(yǎng)肝臟疏郁氣.mp4

│   ├── 01.聽宮調(diào)式樂曲，養(yǎng)脾胃促運(yùn)化.mp4

│   ├── 06.五字訣之心臟排毒.mp4

│   ├── 09.五字訣之脾臟排毒.mp4

│   ├── 五字訣練習(xí)原則.mp4

│   ├── 【先導(dǎo)課】五音入五臟，輕松享樂療養(yǎng).mp4

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